妊娠中の便秘はつらい・・・
妊娠中に便秘薬はいいんですか？
妊娠中って便秘になりやすいんですよね。
原因はホルモンバランスであったり、胎児の成長であったり複数の要因が絡んでいるといわれています。
では、妊娠中に便秘になったらどうしたらいいのでしょうか？
便秘薬は飲んでもいいの？？
いいえ、避けた方がいいでしょう。
やはり、食物繊維を摂取したり天然のもので何とかして欲しいところです。
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きっとあなたの助けになってくれるでしょう。
便秘解消に食物繊維食品でいいんですか？
便秘は植物繊維を摂取すれば改善されるといわれています。
便秘薬と違い、不溶性の植物繊維が摂取できる食品が話題を集めていますが、消化器官などで酵素に抵抗して分解しないまま、便をつくる塊になり、体内の悪い物質を吸着して、排便させるという効果があるといわれています。
お年寄りや子ども、妊婦さんも使用できるようです。
しかし、体質や個人差があるので、一概に問題ないとも言えません。
特に妊婦さん食物繊維を摂取できる食品を服用する場合、お医者さんに相談してからの方がいいと思います。
そう考えると、天然のオリゴ糖っていいですね。
ラフィノースがヒトの消化管内で、その大部分が消化酵素により分解されず、 吸収されることなく大腸に到達します。
そして 腸内に棲んでいる善玉菌であるビフィズス菌、乳酸菌のえさになるのです。
その結果として善玉菌が増えて腸内が善玉菌優位の状態になって整腸作用が活発化し、おなかの調子が快適になるのです。
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